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Ist das Licht des Yoga einmal angezündet verlischt es nie mehr. Je intensiver Siüben, desto heller wird die Flamme leuchten.

– B.K.S. Iyengar

 

Namasté & willkommen!

Das Yoga Studio hat geöffnet und der Unterricht findet ausschließlich im Präsenzunterricht statt!

Online Kurse werden momentan nicht angeboten.

 

Ich freue mich auf deine Anfrage per Mail!

 

Kleine Änderung im Stundenplan:

Der Montag Abendkurs Level I

(perfekt für Einsteiger)

beginnt ab sofort um 18:00 - 19:15 Uhr!

 

Nächster Samstags Workshop:

11.Juni 2022 - siehe unter Workshop

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wer

 

Wer ich bin!

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Auf der Suche nach der für mich passenden Yoga-Lehre habe ich mich vor vielen Jahren auf den Yogaweg begeben.

Im IYENGAR® Yoga fand ich schließlich meine Inspiration. Es ist die Grundlage meiner Kurse. Den Fokus gerichtet auf eine präzise Ausführung, entsprechend der Iyengar Yoga Methode. 

Um meine Erfahrung und mein Wissen zu vertiefen, begann ich 2008-2011 die dreijährige Ausbildung zur zertifizierten IYENGAR® Yoga Lehrerin (Introductory Level II) beim IYENGAR.YOGA.INSTITUT Köln-Bad Neuenahr.

2013 gründete ich das see.yoga Studio und habe durch die vielen Unterrichtsjahre meinen eigenen Stil gefunden, der sich kontinuierlich neu formt und verändert. Mein Unterrichtsstil ist klar, strukturiert und lebendig. Dieser wird durch meine regelmäßige Yogapraxis und stetiger Weiterbildung mit höher zertifizierten Yoga Lehrer*Innen im In-u. Ausland weiter geprägt. 

Mit viel Motivation und Freude sammle ich meine Erfahrungen und gebe diese gerne an meine Yoga Schüler*Innen weiter.

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was

 

Über Iyengar Yoga

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Iyengar-Yoga wird nach BKS Iyengar benannt, einem zeitgenössischen Yoga-Meister (1918–2014).

Er hat den Hatha-Yoga dem modernen Menschen im westlichen Kulturkreis zugänglich gemacht. 

Iyengar-Yoga ist für seine Betonung auf korrekte Ausrichtung des Körpers berühmt. Eine gute Ausrichtung der Knochen und Gelenke führt zum besseren Gleichgewicht. Die Funktion von Atmung, Kreislauf, Nerven- und Hormonsystem verbessert sich. Regelmäßige Übungspraxis schult den Geist in Achtsamkeit und Konzentration, verleiht emotionale Stabilität und einen klaren Verstand. 

“Beim Lernen von Yogahaltungen geht es nicht darum eine Haltung zu meistern. Es geht darum die Haltung zu nutzen, um sich selbst zu verstehen und zu verwandeln.”

– B.K.S. Iyengar

Was ich anbiete!​

Yoga ist eine aus Indien stammende Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Es gibt viele verschiedene Formen des Yogas, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Besonderen Einfluss auf meinen Unterricht hat dabei die Hatha Yoga Tradition nach B.K.S. Iyengar. Iyengar hat das klassische Hatha-Yoga weiterentwickelt und dabei jede einzelne Stellung auf korrekte Ausführung und Wirkung hin untersucht. B.K.S.

Im Zentrum meiner Kurse stehen die Yogahaltungen (Asanas), die in verschiedenen Sequenzen und anhand von einzelnen Schwerpunkten geübt werden. Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayamas), durch die Körper und Geist näher zusammen geführt werden können.

In Anlehnung an Iyengar lege ich großen Wert auf eine gesunde und klare Ausrichtung der Körperhaltungen (Asanas), so dass die Teilnehmenden die Übungen richtig erlernen. Bei Bedarf können auch einfache Hilfsmittel eingesetzt werden.

 

Aus meiner eigenen, intensiven Übungspraxis kenne ich die Herausforderung, die zu Beginn eines jeden Lernens besteht, aber was immer wieder die Begeisterung hervor ruft ist, wie gut man sich nach dieser Übungspraxis fühlt. 

Die Kurse

Die Angebote

1x wöchentlich

ab dem 5. Monat zu jedem Quartal kündbar

Monats Abo

 58

unbegrenzt

ab dem 5. Monat zu jedem Quartal kündbar

Monats Abo +

 98

10er Block

 190

10 Einheiten

10 Einheiten sind ein Semester gültig

10 Einheiten

Einmalige Probeeinheit

Probeeinheit

20

Drop in

 25

Kursteilnahme ohne Bindung

Zusatz Angebot einzeln buchbar

Siehe unter Termine

Workshop am Samstag

50

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wann

 

Semesterstundenplan

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Gut zu wissen…

An Feiertagen und in den Schulferien findet kein Unterricht statt, es sei denn es gibt ein Zusatzangebot!

 

Privatstunden: auf Anfrage mit Terminvereinbarung!

 

Yoga Samstage: Termine und Info unter „weiteres“

Allgemeines: 

Wir üben barfuß in bequemer Sportbekleidung (nicht zu weite Leggings, Sportshorts, T-Shirt o.Top).

Matten und diverse Yoga Hilfsmittel sind im Studio vorhanden.

Bitte komm mit sauberen Füßen und nicht zu stark parfümiert!

Das Studio öffnet 15 min vor Kursbeginn die Tür für dich.

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wo

 

Standort/Lokation

Parken:

Öffentliche Parkflächen gibt es in Lauterach in Studionähe. (90 min kostenfrei)

Sonstige Möglichkeit: Rathaus-Tiefgarage 

 

Öffentliche Verkehrsmittel:

Bahnhof Lauterach in 10 min Fußweg erreichbar.

Busslinien bis Rathaus/ Kirchplatz in 3 min Fußweg erreichbar.

 

Direkt am Gebäude des Studios ist das parken nicht möglich, diese Plätze sind für die Anwohner reserviert!

 
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weiteres …

Workshops

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Yoga am Samstag

Themen Workshop:

Hier haben wir mehr Zeit zum intensiven Üben, außerhalb der wöchentlichen Kurse. 

Mit wechselnden Schwerpunkten werden Asanas und Pranayamas unterrichtet.

10:00–13:00 Uhr / 50,-€ 

nächster Termin: 

11.06.2022

Thema: Hüftöffner / Steh-u.Sitzhaltungen

weitere Termine folgen

Yoga Reisen

Frühjahr Reise   
28.05.–04.06.2022
mit Susanne Menke, Claudia Fohrer, Jutta Steinbach 
Iyengar Yoga /Hatha Yoga/ Vinyasa Flow


Spätsommer Reise 
28.08.–03.09.2022 
mit Susanne Menke
Iyengar Yoga  

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Il Convento

Il Convento ist 1549 als Kloster entstanden wurde liebevoll restauriert und gehört heute mit zu den schönsten Yoga-Retreat- Zentren der Welt. Es liegt am Rande der Casola in der Toskana und überzeugt durch seine Klarheit und Ruhe. 

Das geschmackvoll und komfortabel renovierte Seminarzentrum und Gästehaus mit dem südlichen Flair Italiens bietet einen idealen Rahmen für Erholung, Loslassen und Auftanken. 

Die Umgebung ist eine touristisch noch uner­schlossene Landschaft, unberührt und wild.

Grüne Hügel, unend­liche Kastanien­wälder, Wein­ber­ge, Oliven­haine, Quellen-Flüsse, im Hinter­grund die spitzen, felsigen Berg­ketten der Apu­anischen Alpen und die weiten Berg­wiesen des Appen­nins. Nicht weit davon entfernt ist das Meer. La Spezia und die Cinque Terre, Lucca, Pisa und Florenz sind per Zug oder Auto in 1-2 Stunden erreichbar.

Das Seminar

Loslassen, auftanken und eine Menge Inspiration wird von den Yogalehrerinnen in einer wohltuenden Woche im Seminar geboten. Eine langjährige Erfahrung mit Yogagruppen, sowie ein breites Spektrum an Fachwissen (Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Vinyasa Flow Yoga) und nicht zuletzt die tiefe Verbundenheit und Begeisterung zum Yoga fließt mit ein.

 

Die Morgenstunden 8:00–10:00 Uhr werden mit Pranayama und Meditation und einer dynamisch, vitalisierenden sowie themenbezogenen Yogapraxis begonnen.

Die Yoga Praxis am späten Nachmittag 17:00–18:30 Uhr ist regenerativ, Dehnung und Entspannung stehen im Vordergrund. Das Seminar ist für Yoga Unerfahrene geeignet ebenso wie für geübte Yogis und Yoginis die ihre Praxis vertiefen möchten. In der Yoga freien Zeit könnt ihr euch an der urwüchsigen Schönheit der einzigartigen Umgebung und der wohltuenden Gastlichkeit des Hauses erfreuen.

Yoga Seminargebühr:
390 €

Übernachtung/Verpflegung:
Vollpension ab 420 € bis 690 €, je nach Zimmer
(Einzel-/Doppel-/Mehrbettzimmer)

Anreise:
selbstständig mit Auto / Zug / Flieger

Adresse: 
Il Convento, 54014 Casola In Lunigiana MS 

Kontakt

see.yoga

 susanne@seeyoga.eu

+43 (0) 680 2170 855

Hoheneggerstraße 14

6923 Lauterach

Bankverbindung

Susanne Menke

Raiffeisenbank am Bodensee

Bic: RVVGAT2B431

Iban: AT65 3743 1000 0033 0852